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🍝 Pasta cremosa de calabaza
499 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 calabaza Hokkaido (aprox. 900 g)
- Sal
- 4 cda aceite de oliva
- 400 g pasta integral (p. ej. Fettuccine integrales)
- 0.5 manojo salvia
- 4 dientes de ajo
- 250 ml bebida de avena (leche de avena)
- 2 cda vinagre balsámico blanco
- 1 pizca hojuelas de chile
- Nuez moscada
- Pimienta
Preparación
- 1. Lava la calabaza bien.
- 2. Corta la calabaza por la mitad.
- 3. Retira el interior con las semillas.
- 4. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 5. Coloca los cubos en una fuente para horno.
- 6. Sazona los cubos con sal.
- 7. Rocíalos con 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 8. Precalienta el horno a 225 grados calor arriba/abajo.
- 9. Hornea los cubos de calabaza durante 20 minutos.
- 10. Cocina la pasta en agua hirviendo con sal.
- 11. Cocina la pasta unos 10 minutos.
- 12. Escurre la pasta.
- 13. Reserva un poco del agua de cocción de la pasta.
- 14. Deja que los cubos de calabaza se enfríen un poco.
- 15. Reserva un pequeño puñado de cubos de calabaza.
- 16. Tritura el resto de la calabaza en una batidora de pie.
- 17. Añade el agua de la pasta para triturar.
- 18. Tritura todo hasta obtener una masa suave.
- 19. Lava las hojas de salvia.
- 20. Seca las hojas de salvia sacudiéndolas.
- 21. Separa las hojas de los tallos.
- 22. Corta las hojas de salvia en tiras finas.
- 23. Pela el ajo.
- 24. Corta el ajo en rodajas finas.
- 25. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande.
- 26. Sofríe la salvia y el ajo en la sartén.
- 27. Sofríe los ingredientes a fuego medio.
- 28. Sofríe los ingredientes durante 5 a 7 minutos.
- 29. Añade el puré de calabaza a la sartén.
- 30. Añade la bebida de avena a la sartén.
- 31. Añade el vinagre a la sartén.
- 32. Añade las especias a la sartén.
- 33. Remueve la salsa hasta que esté homogénea.
- 34. Añade un poco más de agua de la pasta si es necesario.
- 35. Incorpora la pasta a la salsa.
- 36. Incorpora los cubos de calabaza reservados a la salsa.
- 37. Distribuye el plato en 4 platos.
- 38. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 499
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 75 g