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🍽️ Chuletas de cordero a la parrilla con couscous esponjoso
1225 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 12 chuletas de cordero
- aceite de oliva
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 150 g couscous
- 200 ml agua
- sal
- 1 cucharada aceite de oliva
- 20 g mantequilla
Preparación
- 1. Coloca el couscous en un bol.
- 2. Hierve 200 mililitros de agua con una pizca de sal.
- 3. Vierte el agua hirviendo sobre el couscous.
- 4. Remueve 1 cucharada de aceite.
- 5. Deja que el couscous se hidrate durante unos 15 minutos, hasta que haya absorbido el líquido.
- 6. Incorpora 20 gramos de mantequilla.
- 7. Suelta los granos con un tenedor para que no se peguen.
- 8. Mantén el couscous caliente.
- 9. Lava las chuletas de cordero.
- 10. Seca las chuletas con papel de cocina.
- 11. Pincela ligeramente las chuletas con aceite.
- 12. Condimenta las chuletas con sal y pimienta.
- 13. Calienta la parrilla.
- 14. Cocina las chuletas de cordero en la parrilla caliente durante unos 3 a 4 minutos por cada lado.
Nutrición por ración
- kcal: 1225
- Protein: 88 g · Fett/Fat: 86 g · Carbs: 26 g