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🍽️ Chutney dulce y picante de plátano
1558 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 plátanos
- 2 mangos maduros
- 1 chile rojo
- 1 diente de ajo
- 3 cm jengibre fresco
- 200 ml vinagre de manzana
- 50 g pasas
- 150 g azúcar
- Sal
- Polvo de curry
Preparación
- 1. Pela los plátanos.
- 2. Corta los plátanos en rodajas gruesas.
- 3. Pela las mangos.
- 4. Separa la pulpa de la mango del hueso.
- 5. Corta la pulpa de la mango en cubos pequeños.
- 6. Lava el chile rojo.
- 7. Abre el chile rojo por la mitad a lo largo.
- 8. Quita las semillas del chile rojo.
- 9. Pica la pulpa del chile rojo muy fino.
- 10. Pela el ajo.
- 11. Pela el jengibre.
- 12. Pica el ajo fino.
- 13. Pica el jengibre fino.
- 14. Pon todos los ingredientes preparados en una olla.
- 15. Añade el vinagre a la olla.
- 16. Añade las pasas a la olla.
- 17. Añade el azúcar a la olla.
- 18. Lleva la mezcla a ebullición removiendo.
- 19. Deja cocinar el chutney a fuego lento durante unos 10 minutos removiendo de vez en cuando.
- 20. Comprueba si el chutney se ha espesado un poco.
- 21. Sazona el chutney con sal.
- 22. Sazona el chutney con polvo de curry.
- 23. Rellena el chutney en un frasco limpio y preparado.
Nutrición por ración
- kcal: 1558
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 348 g