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🍝 Pasta de calamar con chile picante y pesto fresco de rúcula
670 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Limón ecológico
- 400 g Tubos de calamar (listos para cocina)
- 30 g Piñones (2 cucharadas)
- 150 g Rúcula
- 2 Dientes de ajo
- 60 g Pecorino en bloque (30 % grasa en materia)
- 4 cucharadas Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 400 g Espaguetis integrales
- 1 Chile rojo
- 30 g Mantequilla (2 cucharadas)
Preparación
- 1. Sujeta el limón bajo agua caliente y sécalo.
- 2. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 3. Exprime el zumo del limón.
- 4. Lava los anillos de calamar bajo el agua corriente.
- 5. Seca los anillos de calamar con un paño de cocina.
- 6. Corta los anillos de calamar en trozos pequeños.
- 7. Añade la mitad del zumo de limón sobre los trozos de calamar.
- 8. Deja que los trozos de calamar se impregnen brevemente en el zumo.
- 9. Reserva los trozos de calamar marinados.
- 10. Pon los piñones en una sartén caliente sin aceite.
- 11. Tuesta los piñones a fuego medio durante tres minutos.
- 12. Lava la rúcula bajo el agua corriente.
- 13. Escurre bien la rúcula.
- 14. Reserva algunas hojas bonitas de rúcula para la decoración.
- 15. Pela el ajo.
- 16. Ralla el queso finamente.
- 17. Pon la rúcula en un recipiente para batir.
- 18. Pon el ajo en el recipiente para batir.
- 19. Añade la mitad del queso rallado en el recipiente para batir.
- 20. Añade los piñones tostados en el recipiente para batir.
- 21. Añade dos cucharadas de zumo de limón en el recipiente para batir.
- 22. Añade el aceite en el recipiente para batir.
- 23. Tritura los ingredientes con una batidora de mano hasta obtener una masa fina.
- 24. Añade un poco de agua si el pesto está demasiado espeso.
- 25. Condimenta el pesto al gusto con sal.
- 26. Condimenta el pesto al gusto con pimienta.
- 27. Pon los espaguetis en mucha agua hirviendo con sal.
- 28. Cocina los espaguetis según las instrucciones del paquete al dente.
- 29. Escurre los espaguetis.
- 30. Deja que los espaguetis escurran bien.
- 31. Corta el chile por la mitad a lo largo.
- 32. Retira las semillas del chile.
- 33. Lava el chile sin semillas.
- 34. Pica el chile finamente.
- 35. Derrite la mantequilla en una sartén.
- 36. Sella los trozos de calamar en la mantequilla.
- 37. Cocina los trozos de calamar durante tres a cinco minutos a fuego medio.
- 38. Mueve la sartén ocasionalmente mientras cocinas.
- 39. Condimenta ligeramente el calamar con sal.
- 40. Condimenta ligeramente el calamar con pimienta.
- 41. Mezcla los espaguetis con el pesto.
- 42. Reparte la pasta en los platos.
- 43. Coloca los trozos de calamar sobre la pasta.
- 44. Coloca las hojas de rúcula reservadas sobre la pasta.
- 45. Termina el plato con el queso restante.
- 46. Termina el plato con el chile.
- 47. Termina el plato con la ralladura de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 670
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 65 g