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🍽️ Chili cremoso con pavo y toque de chocolate
455 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g pechuga de pavo
- 1 berenjena
- 2 tomates
- 1 patata
- 3 cda sésamo
- 4 cda láminas de almendra tostadas
- 20 g chocolate amargo
- 600 ml caldo de ave
- 3 cda zumo de lima
- 1 cda aceite
- Sal
- Pimienta
- Especias de chile
- 1 chile
- Cáscara de lima
- Láminas de almendra
- Sésamo
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 220 grados y activa la función de grill.
- 2. Corta la berenjena por la mitad a lo largo.
- 3. Coloca las mitades de berenjena con la cara cortada hacia abajo en una bandeja para hornear.
- 4. Asa la berenjena en el horno bajo el grill hasta que la piel se ponga negra y forme burbujas.
- 5. Pela la berenjena asada y tritura la pulpa blanda hasta obtener un puré suave.
- 6. Haz una cruz en la parte superior de los tomates.
- 7. Vierte agua hirviendo sobre los tomates para facilitar la eliminación de la piel.
- 8. Pela los tomates, córtalos en cuartos y retira las semillas.
- 9. Corta los tomates dessemillados en cubos pequeños.
- 10. Pela la patata y rállala finamente con un rallador.
- 11. Limpia la pechuga de pavo con un poco de vinagre.
- 12. Corta la carne de pavo en trozos para comer.
- 13. Condimenta la carne con sal y pimienta.
- 14. Sella la carne de pavo en aceite a fuego alto.
- 15. Desglasa la carne con caldo de ave.
- 16. Añade las patatas ralladas y los cubos de tomate.
- 17. Deja que el plato se cocine a fuego lento durante unos 5 a 10 minutos.
- 18. Mezcla el puré de berenjena y el zumo de lima con el ragú.
- 19. Condimenta el chili finalmente con sal, pimienta y chile.
- 20. Ralla el chocolate finamente.
- 21. Deja que los raspados de chocolate se derritan en el chili caliente.
- 22. Mezcla las láminas de almendra y el sésamo.
- 23. Corta el chile fresco en rodajas finas.
- 24. Decora el plato poco antes de servir con las rodajas de chile.
Nutrición por ración
- kcal: 455
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 17 g