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🍽️ Chili con Carne picante con maíz
504 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 cda aceite de oliva
- 300 g carne picada de res
- sal
- pimienta
- 2 pimientos (rojo y verde)
- 1 pimiento chile verde
- 450 g tomates pelados (lata)
- 380 g maíz (lata)
- 800 g judías rojas (1 lata grande)
- 750 ml caldo de carne
- 2 cdta polvo de chile
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en cubos finos.
- 2. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 3. Sofríe los cubos de cebolla durante unos minutos.
- 4. Añade la carne picada a la sartén.
- 5. Dora la carne durante 6 a 8 minutos, hasta que se desmenuce en pequeños trozos.
- 6. Sazona la carne con sal y pimienta.
- 7. Lava los pimientos y el chile.
- 8. Corta el vegetal por la mitad y retira las semillas y el tallo.
- 9. Corta la pulpa del pimiento y el chile en cubos.
- 10. Escurre el maíz en un colador.
- 11. Añade los tomates pelados a una olla.
- 12. Tritura los tomates en la olla con dos tenedores.
- 13. Enjuaga las judías bajo agua fría.
- 14. Añade las judías a los tomates en la olla.
- 15. Vierte el caldo en la olla.
- 16. Lleva la mezcla de tomates a ebullición.
- 17. Añade la carne picada previamente dorada a la olla.
- 18. Añade el pimiento y el chile cortados en cubos.
- 19. Añade los granos de maíz a la sartén.
- 20. Sazona el chili con polvo de chile, sal y pimienta.
- 21. Deja que todo se cocine a fuego lento durante 5 minutos más.
- 22. Sirve el chili terminado en pequeños cuencos.
Nutrición por ración
- kcal: 504
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 50 g