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🍽️ Barcos de endivia rellenos de salsa de aguacate
190 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 endivia
- 1 cebolla
- 2 aguacates
- 2 tomates (160 g)
- 1 pimiento rojo
- 1 lima (zumo)
- 5 g cilantro (1 puñado)
- 1 pizca de comino molido
- 1 pizca de pimienta de cayena
- sal
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
Preparación
- 1. Separa las hojas de endivia con cuidado.
- 2. Lava bien las hojas de endivia.
- 3. Pela la cebolla.
- 4. Corta la cebolla en dados muy pequeños.
- 5. Corta los aguacates por la mitad.
- 6. Quita los huesos de los aguacates.
- 7. Saca la pulpa de las cáscaras de aguacate.
- 8. Corta la pulpa del aguacate en cubos.
- 9. Lava los tomates.
- 10. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 11. Quita el tallo y las semillas del pimiento.
- 12. Lava el pimiento.
- 13. Corta el pimiento en cubos.
- 14. Pon todos los trozos de verdura cortados en un bol.
- 15. Rocía los trozos de verdura con el zumo de lima.
- 16. Lava la planta de cilantro.
- 17. Escurre bien el cilantro.
- 18. Reserva unas hojas bonitas de cilantro.
- 19. Pica el resto de las hojas de cilantro de forma gruesa.
- 20. Añade las hojas de cilantro picadas a los trozos de verdura.
- 21. Añade el comino.
- 22. Añade la pimienta de cayena.
- 23. Añade sal.
- 24. Añade el aceite.
- 25. Mezcla todo bien.
- 26. Coloca las hojas de endivia en los platos.
- 27. Rellena las hojas de endivia con la salsa de aguacate.
- 28. Decora el plato con las hojas de cilantro reservadas.
Nutrición por ración
- kcal: 190
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 11 g