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🥗 Ensalada fresca de endivia y mandarina con huevo
410 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 endivias
- 8 huevos
- 2 manzanas (p. ej. Golden Delicious)
- 175 g mandarina (lata)
- nata agria 150 g
- 2 cucharadas crème fraîche
- 1 cucharadita curry en polvo
- sal
- pimienta de cayena
- 2 cucharadas cacahuetes tostados (picados)
Preparación
- 1. Lava bien las cabezas de endivia.
- 2. Corta el extremo inferior duro de las cabezas de endivia.
- 3. Separa con cuidado las hojas de endivia unas de otras.
- 4. Reserva algunas hojas bonitas e intactas para la decoración.
- 5. Corta el resto de la endivia en tiras finas.
- 6. Hueve los huevos a punto duro.
- 7. Sumerge los huevos cocidos brevemente en agua fría.
- 8. Pela los huevos una vez enfriados.
- 9. Corta los huevos en cuartos o en trozos pequeños.
- 10. Lava bien las manzanas.
- 11. Corta las manzanas en cuartos.
- 12. Retira el corazón de los cuartos de manzana.
- 13. Corta la pulpa de la manzana en cubos o rodajas.
- 14. Escurre las mandarinas en un colador.
- 15. Recoge el jugo de mandarina escurrido en un bol.
- 16. Bate la crema agria con la crème fraîche.
- 17. Añade el curry en polvo a la mezcla de crema.
- 18. Añade 3 a 4 cucharadas del jugo de mandarina recogido.
- 19. Remueve la salsa hasta que quede homogénea.
- 20. Condimenta la salsa al gusto con sal y pimienta.
- 21. Coloca las hojas de endivia reservadas decorativamente alrededor del borde del plato.
- 22. Distribuye el resto de la ensalada en el centro de los platos.
- 23. Riega la ensalada con la salsa preparada.
- 24. Espolvorea la ensalada con cacahuetes tostados.
- 25. Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 410
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 26 g