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🍽️ Ensalada de patatas variada
245 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g patatas firmes
- 2 cebollas rojas
- 3 cda vinagre de manzana
- Sal
- Pimienta
- 0.5 cdta orégano seco
- 150 ml caldo de verduras
- 1 cda mostaza
- 1 cda jugo de manzana espeso
- 2 cda aceite de oliva
- 1 pepino
- 2 zanahorias
- 1 manzana roja
- 10 g perejil (0.5 manojo)
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Hierve las patatas en agua con sal durante 20 a 30 minutos, hasta que estén blandas.
- 3. Drena el agua de cocción.
- 4. Enjuaga las patatas brevemente con agua fría para que sean más fáciles de pelar.
- 5. Pela las patatas aún calientes.
- 6. Deja enfriar las patatas.
- 7. Pela las cebollas.
- 8. Corta las cebollas en cubos pequeños.
- 9. Añade los cubos de cebolla a una olla.
- 10. Añade el vinagre, sal, pimienta, orégano y caldo.
- 11. Lleva la mezcla a ebullición.
- 12. Mezcla la mostaza, el jugo espeso (un jarabe espeso) y el aceite.
- 13. Remueve hasta que se forme una salsa suave.
- 14. Corta las patatas enfriadas en rodajas.
- 15. Vierte la salsa sobre las rodajas de patata.
- 16. Deja reposar la ensalada durante 30 minutos.
- 17. Remueve la ensalada con cuidado de vez en cuando para que las patatas no se deshagan.
- 18. Lava el pepino.
- 19. Corta el pepino por la mitad a lo largo.
- 20. Usa una cucharadita y raspa las semillas.
- 21. Corta el pepino en rodajas finas.
- 22. Pela las zanahorias.
- 23. Ralla las zanahorias de forma gruesa.
- 24. Lava la manzana.
- 25. Corta la manzana por la mitad.
- 26. Retira el corazón.
- 27. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 28. Añade las rodajas de pepino a las patatas marinadas.
- 29. Añade las zanahorias ralladas.
- 30. Añade los trozos de manzana.
- 31. Condimenta todo con un poco de sal y pimienta.
- 32. Deja reposar la ensalada durante 10 minutos más.
- 33. Lava el perejil.
- 34. Seca bien el perejil.
- 35. Desprende las hojas de los tallos.
- 36. Pica las hojas de perejil finamente.
- 37. Incorpora el perejil a la ensalada terminada.
Nutrición por ración
- kcal: 245
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 41 g