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🍽️ Caldo de verduras casero
135 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 cebollas
- 2 zanahorias
- apionabo 150 g
- 0.5 rama de puerro
- 1 puñado de perejil
- 4 tomates
- 75 g sal
- 50 g aceite de coco
Preparación
- 1. Pela las cebollas, las zanahorias y el apio.
- 2. Corta las verduras peladas en cubos pequeños.
- 3. Corta el puerro por la mitad a lo largo.
- 4. Lava el puerro bajo el agua corriente.
- 5. Retira las puntas verdes del puerro.
- 6. Seca bien el puerro.
- 7. Corta el puerro también en cubos pequeños.
- 8. Lava el perejil.
- 9. Seca bien el perejil.
- 10. Pica el perejil de forma gruesa.
- 11. Lava los tomates.
- 12. Retira el tallo de los tomates.
- 13. Retira las semillas de los tomates.
- 14. Corta la pulpa de los tomates en cubos.
- 15. Precalienta el horno a 80 grados Celsius.
- 16. Activa la función de aire caliente del horno.
- 17. Añade las verduras cortadas a una batidora.
- 18. Añade el perejil picado a la batidora.
- 19. Añade la sal a la batidora.
- 20. Tritura los ingredientes en la batidora.
- 21. Tritura los ingredientes hasta obtener una masa fina.
- 22. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 23. Extiende la mezcla de verduras sobre la bandeja de horno.
- 24. Introduce la bandeja de horno en el horno precalentado.
- 25. Seca la masa en el horno.
- 26. Seca la masa durante al menos 8 horas.
- 27. Deja la puerta del horno ligeramente entreabierta con el mango de una cuchara de madera.
- 28. Gira la masa de vez en cuando.
- 29. Deja que la masa se seque por completo.
- 30. Retira el polvo seco del horno.
- 31. Añade el polvo seco a la batidora.
- 32. Muele el polvo seco en la batidora hasta que quede fino.
- 33. Añade la grasa de coco a una olla pequeña.
- 34. Derrite la grasa de coco en la olla.
- 35. Mezcla el polvo de caldo con la grasa derretida.
- 36. Mezcla bien el polvo y la grasa.
- 37. Comprueba si la masa está demasiado seca.
- 38. Añade un poco más de grasa si la masa está demasiado seca.
- 39. Vierte la masa en moldes pequeños.
- 40. Vierte la masa en moldes pequeños de aproximadamente 2x4 cm.
- 41. Presiona la masa con una espátula para darle forma.
- 42. Alternativamente, vierte la masa en una bandeja para hielo.
- 43. Deja que la masa se solidifique en la nevera.
Nutrición por ración
- kcal: 135
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 8 g