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🍳 Dip de huevo cremoso en tarros de pan con arenque y rábano
275 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 huevos
- 1 cebolla roja
- 1 cebolleta
- 2 rábanos
- 2 tallos eneldo
- 150 g filetes de arenque
- 2 cucharadas yogur (3,5 % grasa) (40 g)
- 1 pizca curry en polvo
- nata agria 2 cda
- 1 cucharadita mostaza
- 1 cucharadita zumo de limón
- sal
- pimienta
- 4 rebanadas pan integral de centeno (de 50 g)
- 2 cucharaditas alcaparras (10 g; bote)
- 1 cucharadita bayas de pimienta rosa
Preparación
- 1. Llena una olla con agua y llévala a ebullición.
- 2. Añade los huevos con cuidado al agua hirviendo.
- 3. Hierve los huevos durante unos 10 minutos, hasta que estén duros.
- 4. Toma la cebolla y pélala por completo.
- 5. Corta la cebolla pelada en rodajas finas.
- 6. Lava las cebolletas a fondo bajo el agua corriente.
- 7. Lava los rábanos también a fondo.
- 8. Corta las cebolletas en rodajas pequeñas.
- 9. Corta los rábanos en rodajas finas.
- 10. Lava el eneldo bajo agua fría.
- 11. Seca el eneldo para eliminar el exceso de agua.
- 12. Desprende las puntas finas de eneldo de los tallos.
- 13. Seca los filetes de arenque con un paño de cocina.
- 14. Corta los filetes de arenque en trozos pequeños.
- 15. Sujeta los huevos cocidos bajo agua fría corriente para enfriarlos.
- 16. Pela los huevos enfriados por completo.
- 17. Corta los huevos pelados por la mitad a lo largo.
- 18. Extrae con cuidado las yemas de las mitades de huevo.
- 19. Coloca las yemas en un bol pequeño.
- 20. Desmenuza las yemas finamente con un tenedor.
- 21. Añade el yogur a la mezcla de yemas desmenuzadas.
- 22. Añade el curry en polvo a la mezcla.
- 23. Añade la crema agria a la mezcla.
- 24. Añade la mostaza a la mezcla.
- 25. Añade el zumo de limón a la mezcla.
- 26. Remueve los ingredientes hasta que estén lisos, hasta que se forme una salsa de dip cremosa.
- 27. Corta las mitades de huevo (claras) en cubos pequeños.
- 28. Incorpora los cubos de clara con cuidado al dip.
- 29. Condimenta el dip con sal al gusto.
- 30. Condimenta el dip con pimienta al gusto.
- 31. Toma las rebanadas de pan.
- 32. Unta el relleno de huevo de forma uniforme sobre las rebanadas de pan.
- 33. Coloca los trozos de arenque sobre los panes untados.
- 34. Coloca las rodajas de cebolla sobre los panes.
- 35. Coloca las rodajas de rábano sobre los panes.
- 36. Espolvorea las rodajas de cebolleta sobre los panes cubiertos.
- 37. Espolvorea las alcaparras sobre los panes cubiertos.
- 38. Decora los panes con las ramitas de eneldo.
- 39. Decora los panes con las bayas de pimienta rosa.
Nutrición por ración
- kcal: 275
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 23 g