🍰 Yogur de arándanos negros en vaso

Name: Yogur de arándanos negros en vaso
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 250 g arándanos negros; 500 g yogur (1,5 % grasa); 60 g pistachos (4 c. s.); 4 c. c. miel

185 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

250 g arándanos negros
500 g yogur (1,5 % grasa)
60 g pistachos (4 c. s.)
4 c. c. miel

Preparación

1. Elige los arándanos negros con cuidado y pon 150 gramos de ellos en un recipiente alto.
2. Añade la mitad del yogur y tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede fina.
3. Distribuye el yogur de arándanos negros de forma uniforme en cuatro vasos.
4. Llena los vasos con el yogur restante y decóralos con los arándanos negros que te quedan.
5. Pica los pistachos de forma gruesa, mézclalos con la miel y pon la mezcla sobre los yogures. Luego sirve el plato.

Nutrición por ración

kcal: 185
Protein: 7 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g