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🍰 Tartaletas jugosas de arándanos negros y requesón
369 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina integral de espelta (+ 1 cucharada sopera colmada para trabajar)
- 35 g cacao en polvo (5 cucharadas soperas; muy desgrasado)
- 1 pizca sal
- 50 g azúcar de caña
- 125 g mantequilla fría en cubos
- 2 huevos
- 250 g arándanos negros
- 1 lima ecológica
- 1 vaina de vainilla
- 100 g crema agria
- requesón desnatado 250 g
- 1 cucharada sopera sirope de arce
- 15 g chocolate negro al gusto (mínimo 70 % de cacao)
Preparación
- 1. Pon la harina, el cacao, la sal y el azúcar en un bol y mézclalos.
- 2. Añade la mantequilla y el huevo.
- 3. Amasa los ingredientes con las manos hasta obtener una masa blanda.
- 4. Cubre la masa y déjala reposar 30 minutos en un lugar fresco.
- 5. Lava los arándanos negros con cuidado bajo el agua corriente.
- 6. Deja que los frutos rojos escurran bien.
- 7. Corta los arándanos negros en mitades o cuartos según su tamaño.
- 8. Enjuaga la lima con agua caliente y sécala.
- 9. Ralla la piel de la lima finamente.
- 10. Corta la lima en dos mitades.
- 11. Exprime el zumo de la lima.
- 12. Abre la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
- 13. Raspa la pulpa (las semillas) de la vaina.
- 14. Pon la crema agria, el requesón, la mitad de la ralladura de lima, unas gotas de zumo de lima, el sirope de arce, la pulpa de vainilla y el huevo restante en un bol.
- 15. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
- 16. Divide la masa en cuatro partes iguales.
- 17. Espolvorea ligeramente una superficie de trabajo con harina.
- 18. Estira cada trozo de masa en forma redonda (aprox. 14 cm de diámetro).
- 19. Coloca las bases de masa en cuatro moldes para tartaletas.
- 20. Distribuye el relleno de requesón uniformemente sobre las bases de masa.
- 21. Coloca los arándanos negros sobre el relleno.
- 22. Precalienta el horno a 180 °C calor arriba/abajo (ventilado 160 °C; nivel gas 2–3).
- 23. Hornea las tartaletas durante 30 a 35 minutos hasta que estén doradas.
- 24. Saca las tartaletas del horno.
- 25. Déjalas enfriar 10 minutos en los moldes.
- 26. Desmolda las tartaletas con cuidado.
- 27. Decóralas al gusto con la ralladura de lima restante y chocolate rallado.
Nutrición por ración
- kcal: 369
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 34 g