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🍽️ Bocadillos de albóndigas con relleno de tomate
725 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g tomates
- carne picada 200 g
- 1 huevo
- 2 cda pan rallado
- sal
- pimienta (molida)
- 1 cdta orégano seco
- 1 cdta ketchup
- 1 cda aceite de oliva
- 0.25 pimiento verde
- 2 baguettes
- 3 cda mantequilla
- 2 cda parmesano rallado
Preparación
- 1. Escalda los tomates brevemente con agua hirviendo.
- 2. Sumérgelos inmediatamente en agua fría para detener el proceso de cocción.
- 3. Pela la piel de los tomates.
- 4. Corta los tomates en cuartos.
- 5. Retira las semillas de la pulpa.
- 6. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 7. Añade la carne picada, el huevo, el pan rallado, la sal, la pimienta, media cucharadita de orégano y ketchup de tomate en un bol.
- 8. Mezcla bien todos los ingredientes para el relleno.
- 9. Forma pequeñas albóndigas con la mezcla de carne.
- 10. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 11. Dora las albóndigas por todos los lados a fuego medio.
- 12. Añade los cubos de tomate a la sartén.
- 13. Sazona la mezcla con sal, pimienta y el orégano restante.
- 14. Deja cocinar el relleno a fuego lento y con tapa durante unos 10 minutos.
- 15. Lava bien el pimiento.
- 16. Retira el tallo del pimiento.
- 17. Corta el pimiento por la mitad.
- 18. Retira las semillas y todas las membranas blancas interiores.
- 19. Corta el pimiento en cubos finos.
- 20. Abre los bocadillos por la mitad a lo largo.
- 21. No los cortes completamente para formar grandes bolsillos.
- 22. Unta el interior de los bocadillos con la mantequilla.
- 23. Rellena los bocadillos con la mezcla de albóndigas y tomate.
- 24. Espolvorea los cubos de pimiento sobre el relleno.
- 25. Espolvorea el parmesano por encima.
- 26. Sirve los bocadillos inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 725
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 47 g · Carbs: 42 g