← Todas las recetas
🍽️ Patatas fritas crujientes con bagre
575 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 500 g patatas pequeñas cocidas
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 500 g de filete de bagre listo para cocinar (con piel)
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- 2 cucharadas de harina
- 1 limón salado
- 8 alcaparras
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de romero fresco picado
Preparación
- 1. Pela las patatas y córtalas en rodajas finas.
- 2. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén antiadherente caliente.
- 3. Fríe las rodajas de patata durante unos 5 minutos por todos lados hasta que estén doradas.
- 4. Pela los dientes de ajo y córtalos en rodajas finas.
- 5. Añade el ajo a las patatas y fríe todo durante 5 minutos más hasta que esté crujiente y dorado.
- 6. Enjuaga el pescado rápidamente y sécalo con una toalla de cocina.
- 7. Corta el pescado en trozos para comer.
- 8. Sazona los trozos de pescado con sal y pimienta.
- 9. Espolvorea solo el lado de la piel de los trozos de pescado con harina.
- 10. Calienta 2 cucharadas de aceite en una segunda sartén antiadherente.
- 11. Fríe el pescado con el lado de la piel hacia abajo durante 3 a 4 minutos hasta que esté dorado.
- 12. Gira el pescado una vez.
- 13. Retira la sartén del fuego y deja que el pescado termine de cocinarse con el calor residual.
- 14. Deja escurrir el limón salado y córtalo en trozos pequeños.
- 15. Deja escurrir también las alcaparras.
- 16. Incorpora la mantequilla con el vinagre balsámico, los trozos de limón y las alcaparras a las patatas.
- 17. Incorpora el pescado con cuidado a la mezcla de patatas.
- 18. Espolvorea el romero por encima.
- 19. Sirve el plato con sal y pimienta al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 575
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 41 g