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🍽️ Sustancioso guiso de judías blancas con panceta de cerdo
1319 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g judías blancas secas
- 2 cebollas grandes
- 2 c. s. manteca de cerdo
- 500 g carne de panceta ahumada
- 2.5 l caldo
- 2 c. s. pimentón
- 1 c. s. pasta de tomate
- sal
- pimienta (recién molida)
- 4 zanahorias
- 1 rama de puerro
- 100 g apio (1 pieza)
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento rojo
- 2 hojas de laurel
Preparación
- 1. Deja las judías en remojo durante la noche en un bol grande con agua para que se hidraten. Al día siguiente, escúrrelas en un colador, enjuágalas con agua fría y deja escurrir el agua.
- 2. Corta las cebollas en cubos pequeños. Calienta la manteca de cerdo en una olla grande y sofríe los cubos de cebolla a fuego medio hasta que estén tiernos y translúcidos.
- 3. Añade las judías escurridas y la panceta de cerdo a la olla. Remueve la pasta de tomate hasta que se distribuya bien. Añade el caldo, espolvorea el pimentón y deja que la mezcla hierva lentamente a fuego medio.
- 4. Mientras tanto, pela las zanahorias y córtalas en cubos pequeños.
- 5. Limpia el puerro, lávalo bien y córtalo en rodajas finas.
- 6. Pela el apio, lávalo y córtalo en cubos pequeños.
- 7. Lava los pimientos, córtalos por la mitad a lo largo, retira las semillas y las paredes blancas interiores y corta la pulpa también en cubos.
- 8. Añade todo el verduras preparadas y las hojas de laurel a la olla. Remueve bien todo y deja que el guiso cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora.
- 9. Si el líquido se evapora demasiado, añade un poco más de agua si lo deseas.
- 10. Al final del tiempo de cocción, saca la panceta de cerdo de la olla. Córtala en lonchas y tiras finas y devuélvela a la sopa. Sazona el guiso generosamente con sal y pimienta y sírvelo caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 1319
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 120 g · Carbs: 40 g