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🍽️ Crema de judías cremosa
310 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g cebollas
- 5 dientes de ajo
- 650 g judías verdes frescas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 100 ml caldo de ave
- 1 rama de tomillo
- 50 g parmesano recién rallado
- 100 g crema agria
- sal
- pimienta (recién molida)
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 rebanada de pan blanco (al gusto)
- aceite de oliva virgen extra (para decorar)
- parmesano recién rallado (para servir)
Preparación
- 1. Pela las cebollas y el ajo.
- 2. Pica ambos ingredientes muy finamente.
- 3. Desgrana las judías verdes de sus vainas.
- 4. Calienta el aceite de oliva en una olla.
- 5. Sofríe las cebollas y el ajo brevemente.
- 6. Espera a que las cebollas estén tiernas y translúcidas.
- 7. Añade las judías verdes a la olla.
- 8. Cubre todo con el caldo de ave.
- 9. Haz que la mezcla hierva a fuego lento con la olla tapada.
- 10. Haz que hierva a fuego lento durante 30 a 40 minutos.
- 11. Comprueba si las judías están muy tiernas.
- 12. Añade un poco más de caldo si es necesario, si el líquido se ha evaporado.
- 13. Lava el tomillo.
- 14. Desprende las pequeñas hojas de los tallos.
- 15. Pica las hojas finamente.
- 16. Retira aproximadamente un tercio de las judías enteras de la olla.
- 17. Tritura groseramente el resto de las judías.
- 18. Incorpora de nuevo las judías enteras que retiraste a la mezcla.
- 19. Mezcla el tomillo picado.
- 20. Mezcla el parmesano rallado.
- 21. Mezcla la crema agria.
- 22. Condimenta la crema con sal al gusto.
- 23. Condimenta la crema con pimienta al gusto.
- 24. Añade un chorrito de zumo de limón.
- 25. Unta las rebanadas de pan blanco con un poco de aceite de oliva.
- 26. Tuesta las rebanadas en una sartén de parrilla hasta que estén doradas.
- 27. Prueba la crema de judías una vez más.
- 28. Vierte la crema en un pequeño cuenco.
- 29. Muele pimienta negra fresca por encima.
- 30. Decora la crema con un último chorrito de aceite de oliva.
- 31. Sirve la crema junto con el pan tostado.
- 32. Sirve el parmesano recién rallado aparte.
Nutrición por ración
- kcal: 310
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 20 g