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🍽️ Champiñones con judías
176 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g judías lima frescas
- 400 g champiñones
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cda aceite vegetal
- 1 cda mantequilla
- 2 cda perejil fresco picado
- 1 gota zumo de limón
- Sal
- Pimienta
- Cilantro (molido)
Preparación
- 1. Lleva agua a ebullición y añade un poco de sal.
- 2. Cocina las judías en esta agua salada durante 6 a 8 minutos.
- 3. Saca las judías de la olla y sumérgelas inmediatamente en un bol con agua fría para detener la cocción.
- 4. Deja escurrir bien las judías en un colador.
- 5. Opcionalmente, pela la piel exterior de las judías.
- 6. Limpia los champiñones cuidadosamente.
- 7. Corta los champiñones en trozos si son muy grandes, o déjalos enteros.
- 8. Pela la cebolla y el ajo.
- 9. Pica la cebolla y el ajo finamente.
- 10. Calienta el aceite en una sartén.
- 11. Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite caliente hasta que estén blandos y translúcidos.
- 12. Añade los champiñones preparados a la sartén.
- 13. Dora los champiñones hasta que estén dorados.
- 14. Añade las judías escurridas a la sartén.
- 15. Calienta las judías junto con los champiñones hasta que estén bien calientes.
- 16. Retira la sartén del fuego.
- 17. Incorpora la mantequilla, el perejil picado, el zumo de limón, la sal, la pimienta y el cilantro.
- 18. Ajusta el sabor de la salsa con sal y pimienta.
- 19. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 176
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 16 g