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🍽️ Judías con huevo y salsa de hierbas
258 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 cucharadas de piñones
- 2 puñados de perejil
- 2 cucharadas de alcaparras
- 1 diente de ajo
- 3 filetes de anchoa (en aceite)
- 1 cucharada de pasas rubias
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 4 huevos
- 600 g de judías verdes
- 2 tallos de mejorana
Preparación
- 1. Calienta una sartén y tuesta los piñones en ella sin aceite hasta que estén dorados y aromáticos.
- 2. Retira los piñones de la sartén y déjalos enfriar completamente.
- 3. Lava el perejil bajo el agua corriente y escúrrelo bien.
- 4. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 5. Escurre las alcaparras en un colador.
- 6. Pela el diente de ajo.
- 7. Pica muy finamente las anchoas, las pasas, el ajo, las alcaparras, las hojas de perejil y los piñones enfriados.
- 8. Mezcla la mezcla picada hasta que se forme una pasta uniforme.
- 9. Añade el zumo de limón y el aceite de oliva a la pasta.
- 10. Condimenta la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 11. Deja reposar la salsa durante al menos 1 hora para que los aromas se integren bien.
- 12. Hierve los huevos en agua durante unos 6 minutos hasta que estén cocidos pero aún jugosos.
- 13. Enfría los huevos cocidos inmediatamente en un bol con agua fría para detener el proceso de cocción.
- 14. Lava las judías bajo el agua corriente.
- 15. Retira los tallos y los extremos de las judías.
- 16. Lleva el agua a ebullición y añade sal y la mejorana.
- 17. Cocina las judías en el agua durante 6 a 8 minutos hasta que estén al dente.
- 18. Pela los huevos enfriados.
- 19. Corta los huevos pelados por la mitad.
- 20. Sirve las judías cocidas en platos.
- 21. Coloca las mitades de huevo al lado o encima de las judías.
- 22. Sirve la salsa de hierbas en un pequeño plato y acompaña.
Nutrición por ración
- kcal: 258
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 13 g