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🍽️ Bocados crujientes de hojaldre con judías
165 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- hojaldre 250 g
- 250 g judías verdes gruesas frescas
- Sal
- 1 puñado brotes
- 1 chalota
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda vinagre balsámico blanco
- 4 cda aceite de oliva
- 1 cdta miel
- Pimienta
- 200 g ricotta
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados ventilado.
- 2. Estira el hojaldre hasta que quede plano.
- 3. Corta la masa en unos 12 cuadrados pequeños.
- 4. Asegúrate de que cada cuadrado mida unos 6 por 6 centímetros.
- 5. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 6. Coloca los cuadrados de masa sobre la bandeja preparada.
- 7. Hornea las bolsitas de masa durante 10 a 15 minutos.
- 8. Retira con cuidado las bolsitas de masa doradas y crujientes de la bandeja.
- 9. Deja que las bolsitas de masa se enfríen completamente.
- 10. Hueve las judías en agua con sal durante 6 a 8 minutos.
- 11. Enfría las judías inmediatamente con agua fría.
- 12. Opcionalmente, pela las judías.
- 13. Deja escurrir las judías.
- 14. Enjuaga los brotes rápidamente con agua.
- 15. Deja escurrir los brotes también.
- 16. Pela la chalota.
- 17. Pica la chalota muy fino.
- 18. Añade la chalota picada fina a un bol.
- 19. Añade el zumo de limón a la chalota.
- 20. Añade el vinagre a la mezcla.
- 21. Añade el aceite a la mezcla.
- 22. Añade la miel a la mezcla.
- 23. Sazona el aderezo con sal.
- 24. Sazona el aderezo con pimienta.
- 25. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 26. Prueba el aderezo al final.
- 27. Incorpora las judías al aderezo.
- 28. Incorpora los brotes al aderezo.
- 29. Unta los cuadrados de hojaldre enfriados con ricotta.
- 30. Coloca aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de judías en cada cuadrado.
- 31. Sirve los bocado inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 165
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 10 g