← Todas las recetas

🥤 Batido frutal de pera y kiwi

191 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 140 g kiwi maduro (2 kiwis maduros)
• 200 g peras pequeñas maduras (2 peras pequeñas maduras)
• 1 lima pequeña
• Además: cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Pela los kiwis y corta la pulpa en cubos pequeños.
2. 2. Lava las peras y sécalas con papel. Córtalas en cuartos, quita el corazón y córtalas en cubos también.
3. 3. Enjuaga la lima y sécala. Retira la cáscara con un pelador en tiras finas y delgadas (esta técnica se llama juliana).
4. 4. Exprime la lima. Pon los cubos de kiwi y pera junto con los cubitos de hielo en una batidora de pie (o usa una batidora de mano en un vaso alto). Tritura la mezcla hasta que quede fina. Remueve el zumo de lima, decora el batido con las tiras de lima y bébelo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 191
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 39 g