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🍽️ Muesli de Avena con Frutas y Bayas

445 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150 g copos de avena gruesos
• 150 g nueces mixtas (por ejemplo, macadamia, nueces, avellanas)
• 50 g pasas
• 50 g pasas sultanas
• 250 g bayas mixtas (frambuesas y arándanos)

Preparación

1. 1. Coloca los copos de avena en un bol grande. Pica las nueces de forma gruesa y mézclalas con las pasas y las pasas sultanas en los copos. Reparte la mezcla por igual en varios recipientes pequeños.
2. 2. Revisa las bayas para eliminar cualquier parte que esté en mal estado y luego distribúyelas generosamente sobre el muesli.
3. 3. Sirve el muesli a tu gusto, ya sea con yogur o con leche.

Nutrición por ración

• kcal: 445
• Protein: 17 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 46 g