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🥤 Batido de bayas frutal

354 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 200 g Frambuesas
• 200 g Fresas
• 1 Plátano
• 2 cdta Miel
• 1 cda Zumo de limón
• 400 g Yogur (3,5 % Fett)
• 200 ml Leche (3,5 % Fett) (bien frío)

Preparación

1. 1. Lava las bayas bajo el agua corriente, quita los posibles tallos o hojas y déjalas escurrir bien en un colador. Pela el plátano y córtalo en rodajas gruesas.
2. 2. Añade las bayas escurridas, las rodajas de plátano, la miel, el zumo de limón y el yogur a la batidora. Tritura todo hasta obtener una masa fina y homogénea.
3. 3. Añade la leche lentamente mientras la batidora está en marcha, hasta que el batido tenga la consistencia que prefieras. Sirve el batido inmediatamente en vasos y disfrútalo fresco.

Nutrición por ración

• kcal: 354
• Protein: 14 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 43 g