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🍽️ Bavarian Meat Patties
351 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 panecillo duro de trigo integral
- 1 cebolla
- 3 cucharadas aceite de colza
- 1 cucharada perejil fresco picado
- 600 g carne picada de res
- 1 huevo
- 1 cucharadita mostaza picante
- sal
- pimienta
Preparación
- 1. Coloca el panecillo en un bol y cúbrelo con agua tibia.
- 2. Pela la cebolla y córtala en dados muy pequeños.
- 3. Calienta una cucharada de aceite en una sartén y sofríe los dados de cebolla hasta que estén blandos y transparentes.
- 4. Pica el perejil fino y mézclalo con las cebollas sofritas.
- 5. Exprime bien el panecillo remojado con las manos hasta que no quede agua.
- 6. Añade la carne picada, el huevo, la mostaza, el panecillo exprimido y la mezcla de cebolla y perejil a un bol grande.
- 7. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 8. Amasa todos los ingredientes con las manos hasta obtener una masa homogénea.
- 9. Forma pequeñas y planas hamburguesas con la mezcla de carne.
- 10. Calienta un poco de aceite en una sartén grande y fríe las hamburguesas por todos lados hasta que estén doradas.
- 11. Baja el fuego a un nivel bajo y deja cocinar las hamburguesas con la tapa cerrada hasta que estén hechas.
- 12. Sirve las hamburguesas listas con pretzels y rábanos.
Nutrición por ración
- kcal: 351
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 6 g