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🍽️ Arroz basmati aromático con cúrcuma y granada
572 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 250 g arroz basmati
- 3 c. mantequilla clarificada
- sal
- 1 c. cúrcuma en polvo
- 200 g judía de Kenia
- 150 g guisantes frescos (sin vainas)
- 1 zanahoria
- 1 puñado menta
- 0.25 granada
- 5 c. aceite de colza
- 50 g anacardos
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en cubos pequeños.
- 2. Calienta la mantequilla clarificada en una olla.
- 3. Añade el arroz y la mitad de los cubos de cebolla a la grasa caliente.
- 4. Sofríe la mezcla removiendo hasta que las cebollas estén blandas y translúcidas.
- 5. Condimenta todo generosamente con sal.
- 6. Incorpora la cúrcuma en polvo.
- 7. Cubre todo con agua, que esté aproximadamente a la altura de un dedo.
- 8. Lleva el líquido a ebullición.
- 9. Tapa la olla y deja cocinar el arroz a fuego lento durante unos 15 minutos.
- 10. Retira la olla del fuego.
- 11. Deja reposar el arroz tapado durante otros 5 minutos aproximadamente para que se hinche.
- 12. Lava las judías y córtalas en trozos pequeños.
- 13. Enjuaga los guisantes en un colador.
- 14. Pela la zanahoria y córtala en cubos finos.
- 15. Lava la menta y sécala con papel de cocina.
- 16. Corta la menta en tiras finas.
- 17. Saca los granos de granada de la fruta con cuidado.
- 18. Mezcla los granos de granada con el resto de los cubos de cebolla y la mitad de la menta.
- 19. Calienta el aceite de colza en una sartén grande.
- 20. Sofríe las judías, las zanahorias, los guisantes y los anacardos en ella a fuego medio durante unos 10 minutos.
- 21. Gira las verduras de vez en cuando.
- 22. Condimenta las verduras con sal y pimienta.
- 23. Mezcla el arroz cocido con las verduras salteadas en la sartén.
- 24. Reparte el arroz en los platos.
- 25. Coloca 1-2 cucharadas de la mezcla de granada en cada plato.
- 26. Espolvorea el plato con el resto de la menta.
- 27. Sirve el resto de la mezcla de granada por separado.
Nutrición por ración
- kcal: 572
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 61 g