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🍽️ Gambas BBQ a la parrilla
70 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 0.5 cda aceite de colza
- 200 g tomate triturado (lata o tetrapack)
- 1 cda pasta de tomate
- 2 cda vinagre balsámico blanco
- 1 cda sirope de arce
- sal
- pimienta
- un poco de salsa Worcestershire (al gusto)
- 20 gambas grandes (500 g, sin cabeza y sin cáscara)
- 1 manojo cebolletas
Preparación
- 1. Pela la cebolla.
- 2. Corta la cebolla en dados muy pequeños.
- 3. Calienta el aceite en una olla pequeña.
- 4. Sofríe los dados de cebolla a fuego lento hasta que estén blandos y translúcidos.
- 5. Añade los tomates triturados.
- 6. Agrega la pasta de tomate.
- 7. Añade el vinagre a la mezcla.
- 8. Añade el sirope de arce.
- 9. Deja que la salsa hierva una vez.
- 10. Condimenta la salsa con sal.
- 11. Condimenta la salsa con pimienta.
- 12. Añade la salsa Worcestershire.
- 13. Retira la olla del fuego.
- 14. Deja enfriar la salsa.
- 15. Lava las gambas.
- 16. Seca las gambas con un paño de cocina.
- 17. Corta ligeramente la espalda de las gambas con un cuchillo pequeño.
- 18. Retira la vena oscura de las gambas.
- 19. Añade las gambas a la salsa enfriada.
- 20. Deja marinar las gambas en la salsa durante unos 20 minutos.
- 21. Pela las cebolletas.
- 22. Corta las cebolletas en trozos de unos 4 centímetros de largo.
- 23. Deja escurrir ligeramente las gambas marinadas.
- 24. Recoge la salsa restante en un recipiente.
- 25. Ensarta 2 gambas en un pincho de madera.
- 26. Añade algunos trozos de cebolleta al pincho.
- 27. Coloca los pinchos en una bandeja de aluminio.
- 28. Asa los pinchos en una parrilla caliente.
- 29. Asa los pinchos durante unos 3 a 4 minutos por el primer lado.
- 30. Asa los pinchos durante unos 3 a 4 minutos por el segundo lado.
- 31. Unta los pinchos repetidamente con la salsa BBQ recogida mientras se asan.
Nutrición por ración
- kcal: 70
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g