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🍽️ Fideos anchos con ratatouille
650 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g tomates
- 1 pimiento amarillo
- 1 calabacín
- 100 g judías rojas (en lata)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- sal
- pimienta recién molida
- 500 g fideos anchos
- 1 ramita de albahaca
- 4 cucharadas soperas parmesano rallado
Preparación
- 1. Corta una pequeña cruz en la parte inferior de los tomates.
- 2. Cubre los tomates con agua hirviendo durante un minuto.
- 3. Enjuaga los tomates inmediatamente bajo agua fría.
- 4. Quita la piel de los tomates.
- 5. Corta los tomates pelados en cubos.
- 6. Corta el pimiento en cuartos.
- 7. Retira el interior del pimiento.
- 8. Lava el pimiento.
- 9. Corta el pimiento en trozos pequeños.
- 10. Lava el calabacín.
- 11. Corta el calabacín en cubos pequeños.
- 12. Enjuaga las judías rápidamente.
- 13. Deja escurrir las judías.
- 14. Pela la cebolla.
- 15. Pela el ajo.
- 16. Corta la cebolla en cubos.
- 17. Corta el ajo en cubos.
- 18. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente.
- 19. Sofríe la cebolla y el ajo en ella.
- 20. Añade el pimiento y el calabacín.
- 21. Sofríe las verduras brevemente.
- 22. Añade los tomates y las judías.
- 23. Mezcla todo bien.
- 24. Deja que las verduras se cocinen a fuego lento durante cinco minutos.
- 25. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 26. Cocina los fideos anchos en mucha agua con sal al dente.
- 27. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 28. Escurre los fideos.
- 29. Deja escurrir los fideos.
- 30. Mezcla los fideos con la ratatouille.
- 31. Incorpora las hojas de albahaca.
- 32. Sirve los fideos espolvoreados con parmesano rallado.
Nutrición por ración
- kcal: 650
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 90 g