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🍰 Quark con plátano, kiwi y naranja

342 kcal · 30 min · 4 raciones

Quark con plátano, kiwi y naranja Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela la naranja con un cuchillo afilado.
  2. 2. Retira la piel blanca y las membranas de la fruta.
  3. 3. Recoge el zumo que sale en un bol.
  4. 4. Exprime el zumo restante de las cáscaras de naranja vacías.
  5. 5. Pela los plátanos.
  6. 6. Corta los plátanos en rodajas.
  7. 7. Mezcla las rodajas de plátano con el zumo de naranja.
  8. 8. Bate la nata hasta que esté firme.
  9. 9. Incorpora la nata firme con el extracto de vainilla al quark.
  10. 10. Reserva 12 rodajas de plátano para decorar.
  11. 11. Pica el resto de los plátanos de forma gruesa.
  12. 12. Remueve los plátanos picados en el quark.
  13. 13. Sazona la mezcla de quark con edulcorante.
  14. 14. Pela la kiwi.
  15. 15. Corta la kiwi por la mitad a lo largo.
  16. 16. Corta las mitades de kiwi en rodajas.
  17. 17. Distribuye la mezcla de quark y plátano en platos pequeños.
  18. 18. Decora el plato con los gajos de naranja.
  19. 19. Decora el plato con las rodajas de kiwi.
  20. 20. Decora el plato con las rodajas de plátano reservadas.
  21. 21. Sirve el plato inmediatamente.

Nutrición por ración