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🍰 Pastel jugoso de plátano
225 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g mantequilla de yogur
- 120 g azúcar
- 1 sobre azúcar de vainilla
- 1 vaina de vainilla
- 3 huevos (M)
- 400 g plátanos maduros (2 plátanos maduros)
- 1 pizca sal
- requesón desnatado 250 g
- 150 g harina de espelta
- 1 sobre levadura en polvo
- 75 g copos de avena
- azúcar glas 20 g
Preparación
- 1. Pon la mantequilla de yogur, 60 gramos de azúcar y el azúcar de vainilla en un bol. Bate la mezcla con la batidora eléctrica a máxima velocidad durante 3 a 4 minutos hasta que quede cremosa y aireada.
- 2. Abre la vaina de vainilla por la mitad a lo largo. Raspa las semillas con la punta del cuchillo y añádelas a la mezcla de mantequilla y azúcar.
- 3. Separa las yemas de las claras. Añade las yemas de huevo, una a una, a la mezcla de mantequilla y azúcar.
- 4. Pela los plátanos y colócalos en un plato. Aplástalos con un tenedor hasta obtener una pasta muy fina.
- 5. Mezcla los plátanos aplastados y el requesón con una cuchara de madera en la masa de mantequilla.
- 6. Bate las claras junto con una pizca de sal y el resto del azúcar en un recipiente alto hasta que estén firmes, hasta que se formen picos duros.
- 7. Tamiza la harina y la levadura en polvo sobre la masa de mantequilla. Incorpora los ingredientes secos junto con los copos de avena con cuidado. Añade la nieve de huevo con suavidad al final.
- 8. Forra el fondo de un molde desmontable de 26 centímetros de diámetro con papel de hornear y vierte la masa. Hornea el pastel en el horno precalentado a 180 grados calor arriba y abajo (ventilador: 160 grados, gas: nivel 2-3) en la segunda rejilla desde abajo durante unos 45 minutos.
- 9. Para comprobar, introduce un pincho de madera en el centro del pastel. Si el pincho sale limpio, el pastel está listo. Si no, hornea unos minutos más.
- 10. Deja que el pastel se enfríe brevemente en el molde. Desmóldalo con cuidado con un cuchillo pequeño volcándolo sobre una rejilla de enfriamiento.
- 11. Retira el fondo y el papel de hornear. Voltea el pastel y déjalo enfriar completamente. Espolvorea azúcar glas uniformemente pasándolo por un colador pequeño. Corta el pastel en 12 piezas y sirve.
Nutrición por ración
- kcal: 225
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 31 g