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🥤 Batido cremoso de plátano y pomelo

188 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 pomelo (o grapefruit)
• 200 ml suero de leche
• 2 cucharaditas miel
• 2 physalis (uvas de Jerusalén)
• canela

Preparación

1. 1. Corta el plátano por la mitad.
2. 2. Corta dos rodajas gruesas con la cáscara.
3. 3. Reserva las rodajas.
4. 4. Pela el resto del plátano.
5. 5. Tritura la pulpa del plátano a trozos grandes.
6. 6. Corta el pomelo por la mitad.
7. 7. Exprime el jugo del pomelo.
8. 8. Añade el plátano troceado a la batidora.
9. 9. Añade el jugo de pomelo a la batidora.
10. 10. Añade el suero de leche a la batidora.
11. 11. Añade la miel a la batidora.
12. 12. Bate la mezcla hasta que quede cremosa.
13. 13. Vierte el batido en dos vasos.
14. 14. Decora el batido con las rodajas de plátano preparadas.
15. 15. Decora el batido con los frutos de physalis.
16. 16. Espolvorea un poco de canela por encima.

Nutrición por ración

• kcal: 188
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 34 g