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🥤 Zumo fresco de plátano y zanahoria

184 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150 g naranjas
• 200 g plátanos maduros
• 100 ml zumo de zanahoria
• cubos de hielo

Preparación

1. 1. Corta la naranja por la mitad y exprime el zumo. Vierte el zumo en un vaso alto.
2. 2. Pela el plátano. Corta dos o tres rodajas en diagonal y resérvalas. Corta el resto del plátano en trozos gruesos y añádelos al vaso con el zumo de naranja.
3. 3. Añade el zumo de zanahoria. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede suave. Rellena un vaso con cubos de hielo, vierte el zumo encima y decora con las rodajas de plátano que reservaste antes.

Nutrición por ración

• kcal: 184
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 39 g