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🥤 Batido de fresa y plátano con soja

285 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela los plátanos.
  2. 2. Corta los plátanos en trozos grandes.
  3. 3. Añade un poco de zumo de limón sobre los trozos de plátano.
  4. 4. Pon los trozos de plátano en una bolsa de congelar.
  5. 5. Congela los plátanos hasta que los necesites para la receta.
  6. 6. Lava las fresas con cuidado en agua fría.
  7. 7. Quita las puntas verdes de las fresas.
  8. 8. Corta dos fresas en rodajas.
  9. 9. Guarda las rodajas de fresa a un lado.
  10. 10. Tritura el resto de las fresas de forma gruesa.
  11. 11. Pon las fresas trituradas gruesamente en una batidora.
  12. 12. Añade los trozos de plátano congelados a la batidora.
  13. 13. Añade la miel a la batidora.
  14. 14. Vierte la mitad de la bebida de soja en la batidora.
  15. 15. Tritura todos los ingredientes en la batidora.
  16. 16. Añade el resto de la bebida de soja a la batidora.
  17. 17. Bate la mezcla hasta que quede completamente suave.
  18. 18. Vierte el batido terminado en vasos fríos.
  19. 19. Decora el batido con las rodajas de fresa que guardaste.
  20. 20. Sirve el batido inmediatamente.

Nutrición por ración