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🍽️ Pollo Bami Goreng
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g fideos de huevo asiáticos
- Sal
- 200 g pechuga de pollo
- 3 cebolletas
- 2 zanahorias
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 4 hojas de acelga
- 2 dientes de ajo
- 10 g jengibre
- 4 cucharadas de aceite de soja
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharadita de sambal oelek
- 1 cucharada de ketjap manis
- 0.25 manojo de tallos de cilantro fresco
Preparación
- 1. Hierve los fideos en agua con sal exactamente según las instrucciones del paquete.
- 2. Escurre los fideos y déjalos escurrir bien.
- 3. Lava la carne bajo agua fría.
- 4. Seca la carne con papel de cocina.
- 5. Corta la carne en tiras finas.
- 6. Lava las cebolletas.
- 7. Retira los extremos de las cebolletas.
- 8. Corta las cebolletas en rodajas.
- 9. Pela la zanahoria.
- 10. Corta la zanahoria por la mitad a lo largo.
- 11. Cuartatea las mitades de zanahoria.
- 12. Corta bastones pequeños de las zanahorias.
- 13. Lava los pimientos.
- 14. Corta los pimientos por la mitad.
- 15. Retira el corazón y las semillas de los pimientos.
- 16. Corta los pimientos en tiras finas.
- 17. Lava las hojas de acelga.
- 18. Retira los tallos de las hojas de acelga.
- 19. Corta las hojas de acelga en tiras finas.
- 20. Pela el ajo.
- 21. Pela el jengibre.
- 22. Pica finamente el ajo y el jengibre.
- 23. Calienta el aceite en un wok o en una sartén grande.
- 24. Añade la pechuga de pollo a la sartén.
- 25. Añade el ajo a la sartén.
- 26. Añade el jengibre a la sartén.
- 27. Añade el sambal oelek a la sartén.
- 28. Sella todo a fuego alto.
- 29. Fríe removiendo constantemente durante 4 minutos.
- 30. Añade los pimientos a la sartén.
- 31. Añade las cebolletas a la sartén.
- 32. Añade las zanahorias a la sartén.
- 33. Añade la acelga a la sartén.
- 34. Fríe las verduras durante 2 minutos más.
- 35. Añade los fideos a la sartén.
- 36. Añade la salsa de soja a la sartén.
- 37. Añade el ketjap manis (salsa de soja dulce) a la sartén.
- 38. Remueve todo bien.
- 39. Deja cocinar el plato durante 2 minutos.
- 40. Condimenta el plato finalmente con sal.
- 41. Lava las hojas de cilantro.
- 42. Seca las hojas de cilantro sacudiéndolas.
- 43. Sirve el Bami Goreng decorado con las hojas de cilantro.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 83 g