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🍽️ Sartén de fideos de pollo y gambas
579 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g fideos de huevo chinos (fideos Mie)
- 1 puñado de vainitas
- 400 g Pak Choi (Paksoi)
- 1 pimiento rojo
- 1 diente de ajo
- 300 g pechuga de pollo
- gambas 9 Garnelen
- aceite (para saltear)
- 2 cucharadas soperas de salsa de soja dulce (Kecap Manis)
- 0.5 cucharadita de Sambal oelek
- sal
- pimienta (recién molida)
- perejil fresco (para decorar)
Preparación
- 1. Hierve los fideos en agua con sal hasta que estén al dente. Sigue las instrucciones del paquete.
- 2. Escurre los fideos y déjalos escurrir bien.
- 3. Hierve una olla de agua.
- 4. Lava las vainitas y quita los hilos duros.
- 5. Hierve las vainitas brevemente en el agua hirviendo hasta que sigan estando al dente.
- 6. Enfría las vainitas inmediatamente con agua fría para conservar su color.
- 7. Deja escurrir las vainitas.
- 8. Lava el Pak Choi y córtalo en tiras finas.
- 9. Corta el pimiento rojo por la mitad y quita el corazón.
- 10. Corta el pimiento rojo también en tiras finas.
- 11. Pela los dientes de ajo.
- 12. Corta el ajo en cubos pequeños.
- 13. Corta la carne en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor.
- 14. Pela las gambas, pero deja la aleta en el extremo de la cola.
- 15. Quita el hilo intestinal oscuro de las gambas.
- 16. Calienta un poco de aceite en una sartén wok.
- 17. Sella la carne, las gambas y el ajo a fuego alto.
- 18. Mueve la mezcla de carne al borde de la sartén.
- 19. Reduce un poco el fuego.
- 20. Añade el pimiento rojo y las vainitas a la sartén.
- 21. Cocina bien las verduras.
- 22. Condimenta todo con salsa de soja y Sambal Oelek (salsa de chile picante).
- 23. Añade el Pak Choi y los fideos.
- 24. Mezcla todo bien.
- 25. Sella la mezcla durante unos 2 a 3 minutos.
- 26. Ajusta el sabor del plato con más salsa de soja o Sambal Oelek.
- 27. Desmenuza el perejil fresco.
- 28. Sirve el Bami Goreng decorado con perejil.
Nutrición por ración
- kcal: 579
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 58 g