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🍽️ Baguettes jugosas de bistec con verduras de pimiento y cebolla de colores
482 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g lomo de res (listo para la cocina, pieza media)
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 20 g mantequilla clarificada
- 3 cebollas
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 baguette (cortado por la mitad a lo largo y a lo ancho)
Preparación
- 1. Enjuaga la pieza de carne bajo agua fría.
- 2. Seca bien la carne con un paño de cocina.
- 3. Sazona el lomo generosamente con sal y pimienta.
- 4. Calienta la mantequilla clarificada en una sartén de parrilla.
- 5. Dora el lomo a fuego alto en cada lado hasta que forme una costra marrón.
- 6. Reduce el calor de la sartén.
- 7. Termina de cocinar la carne hasta que esté rosada en el interior.
- 8. Pela las cebollas.
- 9. Corta las cebollas en tiras finas.
- 10. Lava los pimientos.
- 11. Corta los pimientos por la mitad.
- 12. Retira las semillas de los pimientos.
- 13. Corta la pulpa de los pimientos en trozos para comer.
- 14. Calienta un poco de aceite en una segunda sartén de parrilla.
- 15. Coloca las mitades de baguette con la cara cortada hacia abajo en la sartén.
- 16. Tuesta los panecillos hasta que estén dorados.
- 17. Retira las mitades de baguette de la sartén.
- 18. Coloca los panecillos tostados a un lado.
- 19. Añade las tiras de cebolla a la sartén.
- 20. Añade los trozos de pimiento a la sartén.
- 21. Sofríe las verduras a fuego medio, moviéndolas de vez en cuando, hasta que estén doradas.
- 22. Sazona las verduras con sal y pimienta.
- 23. Retira la carne de la sartén.
- 24. Deja reposar la carne brevemente.
- 25. Corta la carne en rebanadas finas.
- 26. Distribuye las verduras sofritas uniformemente sobre las mitades de baguette tostadas.
- 27. Coloca las rebanadas de carne sobre las verduras.
- 28. Sirve los panecillos, si lo deseas, con ketchup o salsa de tomate.
Nutrición por ración
- kcal: 482
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 47 g