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🍽️ Trucha al horno con pesto fresco de hierbas
470 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 truchas listas para cocinar
- 1 manojo perejil
- 1 manojo eneldo
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 40 g piñones
- 6 c. s. aceite de oliva
- un poco de zumo de limón
- Sal
- Pimienta recién molida
- 2 c. s. mantequilla
- Limones (para decorar)
Preparación
- 1. Enjuaga las truchas bajo el agua corriente y sécalas bien con un paño de cocina.
- 2. Enjuaga las hierbas frescas rápidamente bajo el agua (reserva un poco de perejil para la decoración), escúrrelas y pícalas finamente.
- 3. Pela la cebolla y el diente de ajo y córtalos en cubos pequeños.
- 4. Tritura los piñones de forma gruesa.
- 5. Pon todos los ingredientes en una batidora y tritúralos con el aceite de oliva hasta obtener una masa suave. Sazona el pesto finalmente con zumo de limón, sal y pimienta al gusto.
- 6. Unta un poco del pesto en el interior de las truchas. Derrite la mantequilla en una olla pequeña.
- 7. Coloca las truchas en una bandeja de horno forrada con papel de hornear. Pincela con la mantequilla derretida y hornea en el horno precalentado a 180 grados calor arriba/abajo (nivel de gas 2-3 o aire caliente 160 grados) durante unos 20 minutos.
- 8. Distribuye el resto del pesto en los platos, coloca las truchas hechas encima y sírvelas decoradas con gajos de limón y el perejil reservado.
Nutrición por ración
- kcal: 470
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 3 g