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🍽️ Dip cremoso de aguacate con gambas
325 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 mini calabazas ahuecadas
- 5 ramitas de romero
- gambas 28 Garnelen
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla pequeña
- 1 diente de ajo
- 1 chile verde fresco
- 2 aguacates grandes maduros (aguacates maduros)
- 1 lima
- 0.25 manojo de cilantro fresco
- Sal
- pimienta negra (recién molida)
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo y pícalos muy finos.
- 2. Lava el chile, córtalo por la mitad a lo largo, quita las semillas y córtalo en cubos pequeños.
- 3. Pela los aguacates, córtalos por la mitad a lo largo, quita los huesos y separa la pulpa con cuidado de la cáscara.
- 4. Corta la lima por la mitad y exprime el jugo.
- 5. Lava el cilantro, escúrrelo bien y pica las hojas finamente.
- 6. Tritura la mitad del aguacate con el jugo de lima y el cilantro hasta obtener una masa suave.
- 7. Machaca la otra mitad del aguacate groseramente con un tenedor.
- 8. Mezcla el puré de aguacate, el aguacate machacado, la cebolla y los cubos de chile en un bol.
- 9. Condimenta la mezcla con sal y pimienta al gusto.
- 10. Quita las cabezas a las gambas y pélalas.
- 11. Quita la vena oscura que está en la espalda de las gambas y lávalas bajo agua fría.
- 12. Seca las gambas con un paño de cocina.
- 13. Pon el aceite en una sartén y desmenuza la ramita de romero sobre él.
- 14. Coloca las gambas en la sartén y cocínalas lentamente a fuego bajo.
- 15. Condimenta las gambas en la sartén con sal y pimienta.
- 16. Saca las calabazas preparadas del refrigerador.
- 17. Rellena las cáscaras de calabaza con el dip de aguacate.
- 18. Decora el dip con las gambas calientes y la ramita de romero.
- 19. Sirve el dip inmediatamente con pan blanco.
Nutrición por ración
- kcal: 325
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 15 g