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🥗 Ostras empanizadas crujientes sobre ensalada de hinojo y naranja
383 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 bulbo de hinojo (1 bulbo grande de hinojo)
- 2 naranjas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharada de zumo de limón
- 3 tallos de cebollino
- 2 cucharadas de mayonesa (30 %)
- 4 cucharadas de yogur natural (3,5 %)
- 1 cucharada de ketchup
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 diente de ajo
- Grasa (para freír)
- 2 huevos
- 2 cucharadas de leche
- 16 ostras recién abiertas
- 2 cucharadas de harina
- 3 cucharadas de pan rallado
Preparación
- 1. Lava el hinojo a fondo.
- 2. Retira el tallo duro en la base.
- 3. Corta la verdura de hinojo en rodajas muy finas.
- 4. Pela las naranjas completamente.
- 5. Retira también la piel blanca amarga.
- 6. Corta los gajos con cuidado para sacarlos de las membranas.
- 7. Recoge el zumo que sale en un bol.
- 8. Exprime las membranas vacías con la mano.
- 9. Añade el zumo obtenido al zumo de naranja recogido.
- 10. Mezcla el zumo con aceite de oliva.
- 11. Añade una pizca de sal.
- 12. Añade un poco de pimienta.
- 13. Añade zumo de limón.
- 14. Lava el cebollino.
- 15. Seca el cebollino sacudiéndolo.
- 16. Corta el cebollino en pequeños rollos.
- 17. Guarda los rollos de cebollino aparte para el aderezo.
- 18. Añade la mayonesa a un bol separado.
- 19. Añade el yogur a la mayonesa.
- 20. Añade el ketchup a la mezcla.
- 21. Añade vinagre balsámico.
- 22. Pela el diente de ajo.
- 23. Prensa el ajo en la salsa.
- 24. Condimenta el dip con sal al gusto.
- 25. Condimenta el dip con pimienta al gusto.
- 26. Precalienta el horno a 100 grados Celsius.
- 27. Configura el modo de calor en calor superior e inferior.
- 28. Calienta la grasa de freír en una olla.
- 29. Bate los huevos en un plato hondo.
- 30. Añade la leche a los huevos.
- 31. Desprende las ostras con cuidado de sus conchas.
- 32. Reboza las ostras en harina.
- 33. Sumerge las ostras enharinadas en la mezcla de huevo y leche.
- 34. Reboza las ostras finalmente en pan rallado.
- 35. Fríe las ostras por tandas en la grasa caliente.
- 36. Fríelas 2 a 4 minutos hasta que estén doradas.
- 37. Coloca las ostras hechas sobre papel de cocina.
- 38. Deja escurrir el exceso de grasa.
- 39. Mantén las ostras calientes en el horno precalentado.
- 40. Repite el proceso hasta que se hayan fritas todas las ostras.
- 41. Monta las finas rodajas de hinojo en platos.
- 42. Añade los gajos de naranja al hinojo.
- 43. Vierte el vinagreta sobre la ensalada.
- 44. Coloca cuatro ostras empanadas sobre la ensalada.
- 45. Sirve el dip al lado.
Nutrición por ración
- kcal: 383
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 27 g