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🍝 Fideos con carne de res asiática y verduras coloridas
459 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g fideos de huevo chinos (o espaguetis)
- 300 g carne de res (para saltear rápido)
- 1 guindilla verde
- 3 dientes de ajo
- tirabeques 150 g
- 1 pimiento rojo
- 150 g setas shiitake
- 0.5 manojo de cebolletas
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- 4 cucharadas soperas de aceite vegetal
- 125 ml caldo de verduras
- 3 cucharadas soperas de salsa de soja
- 1 cucharada soperas de cebollino en rodajas
Preparación
- 1. Corta la carne de res en tiras de un bocado.
- 2. Lava la guindilla, ábrela por la mitad a lo largo, quita las semillas y córtala en dados finos.
- 3. Pela el ajo y pícalo fino.
- 4. Lava las vainitas y déjalas escurrir bien.
- 5. Lava el pimiento, quítale las semillas y córtalo en tiras.
- 6. Lava las cebolletas y corta la parte blanca y la verde clara en trozos pequeños.
- 7. Calienta 2 cucharadas soperas de aceite en un wok.
- 8. Saltea la carne a fuego fuerte, removiendo, durante 3 minutos.
- 9. Añade 1 cucharada soperas de salsa de soja y sazona con sal y pimienta.
- 10. Retira la carne del wok y mantén el calor.
- 11. Añade el aceite restante al wok.
- 12. Saltea brevemente el ajo, la guindilla, el pimiento y las setas.
- 13. Baja el fuego y añade el caldo de verduras y la salsa de soja.
- 14. Cocina las verduras tapadas a fuego lento durante 4 minutos.
- 15. Añade las vainitas y las cebolletas.
- 16. Cocina todo tapado durante 4 minutos más.
- 17. Incorpora la carne preparada al final y calienta.
- 18. Cocina los fideos en abundante agua con sal según las instrucciones del paquete.
- 19. Escurre los fideos y déjalos escurrir.
- 20. Distribuye los fideos en los platos.
- 21. Coloca la carne y las verduras encima.
- 22. Espolvorea el plato con cebollino y sirve.
Nutrición por ración
- kcal: 459
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 49 g