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🍽️ Hamburguesas asiáticas con albóndigas de carne glaseadas
488 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 cebolletas
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 huevo
- carne picada 350 g
- 2 cucharadas de pan rallado
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 2 cucharadas de salsa teriyaki
- 2 cucharadas de miel
- 4 cucharadas de mayonesa
Preparación
- 1. Lava bien las cebolletas.
- 2. Corta los extremos duros de las cebolletas.
- 3. Corta las cebolletas en trozos de unos 5 a 6 centímetros de largo.
- 4. Pela la chalota.
- 5. Pela el diente de ajo.
- 6. Pica la chalota y el ajo muy finamente.
- 7. Mezcla la fina mezcla de cebolla y ajo con la carne picada.
- 8. Añade el jengibre rallado y el huevo a la mezcla de carne.
- 9. Incorpora el pan rallado hasta que la masa sea fácil de moldear.
- 10. Forma 4 albóndigas o hamburguesas planas de la mezcla de carne, todas del mismo tamaño.
- 11. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande.
- 12. Fríe las albóndigas en la sartén caliente durante unos 6 minutos hasta que estén doradas.
- 13. Gira las albóndigas mientras las fríes para que se cocinen uniformemente por ambos lados.
- 14. Añade la salsa teriyaki, 1 a 2 cucharadas de agua y la miel a la sartén.
- 15. Deja que las albóndigas se cocinen en la salsa durante 1 a 2 minutos más.
- 16. Vierte la salsa repetidamente sobre las albóndigas para glasearlas.
- 17. Calienta el aceite restante en una segunda sartén.
- 18. Sofríe las cebolletas preparadas en el aceite durante unos 5 minutos.
- 19. Cocina las cebolletas hasta que estén doradas y tiernas.
- 20. Corta los panes para hamburguesa por la mitad horizontalmente.
- 21. Tuesta las superficies cortadas de los panes en el horno o en la sartén hasta que estén doradas.
- 22. Unta la mitad inferior de los panes con mayonesa.
- 23. Coloca las albóndigas glaseadas sobre los panes.
- 24. Distribuye las cebolletas salteadas sobre las albóndigas.
- 25. Coloca la mitad superior del pan como tapa.
- 26. Sirve las hamburguesas inmediatamente, calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 488
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 13 g