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🍽️ Delicadeza de albaricoque tierna
70 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g albaricoques
- 1 limón ecológico
- 1 vainilla (como alternativa 1/2 cucharadita de polvo de vainilla)
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los albaricoques para soltar la piel (esto se llama escaldar).
- 2. Quita la piel, corta las frutas por la mitad y quita los huesos.
- 3. Lava el limón, sécalo y ralla la cáscara finamente.
- 4. Exprime luego el zumo de la mitad del limón.
- 5. Añade los albaricoques y el zumo de limón con 100 mililitros de agua en una olla y lleva la mezcla a ebullición.
- 6. Corta la vaina de vainilla por la mitad a lo largo, raspa la pulpa y añade tanto la pulpa como la vaina vacía a la olla.
- 7. Deja que todo se cocine a fuego lento durante unos 2 minutos.
- 8. Añade ahora las mitades de albaricoque y déjalas cocinar ligeramente con la tapa cerrada.
- 9. Retira la vaina de vainilla y sirve el compota.
Nutrición por ración
- kcal: 70
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 13 g