← Todas las recetas
🍽️ Chutney de albaricoque con toque frutal
136 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 trozo jengibre (10 g)
- 200 g albaricoque blando
- 125 g fresas pequeñas
- 1 chile
- 2 cucharadas aceite de colza
- 2 cucharaditas curry en polvo
- 1 cucharada azúcar de caña integral
- 1 cucharada semillas de mostaza
- 6 cucharadas vinagre de vino blanco
- sal
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en trozos grandes.
- 2. Pela el jengibre y pícalo fino.
- 3. Corta los albaricoques en cubos pequeños.
- 4. Lava las fresas y quítales los tallos verdes.
- 5. Abre la chile a lo largo.
- 6. Quita las semillas de la chile.
- 7. Enjuaga brevemente la chile sin semillas.
- 8. Pica la chile finamente.
- 9. Calienta el aceite en una olla a fuego medio.
- 10. Añade los trozos de cebolla al aceite caliente.
- 11. Sofríe las cebollas durante 2 a 3 minutos.
- 12. Añade los cubos de albaricoque a la olla.
- 13. Añade la chile picada a la olla.
- 14. Espolvorea el curry en polvo sobre la mezcla.
- 15. Añade el azúcar a la olla.
- 16. Añade las semillas de mostaza a la olla.
- 17. Remueve todos los ingredientes brevemente.
- 18. Vierte el vinagre en la olla.
- 19. Vierte 150 mililitros de agua en la olla.
- 20. Lleva la mezcla a ebullición.
- 21. Reduce el fuego a bajo.
- 22. Cubre la olla con una tapa.
- 23. Deja que el chutney cocine a fuego lento durante 30 a 35 minutos.
- 24. Remueve la mezcla regularmente durante la cocción.
- 25. Añade las fresas poco antes de que termine el tiempo de cocción.
- 26. Sazona el chutney al gusto con sal.
Nutrición por ración
- kcal: 136
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 21 g