← Todas las recetas
🍽️ Bagels de albaricoque frutales
200 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 500 g harina de espelta (tipo 630)
- 1.5 sobres de levadura seca
- 3 cucharaditas de azúcar de caña integral
- 2 naranjas
- 100 g albaricoques secos
- 30 g mantequilla
- 1 cucharadita de sal
- 5 g bicarbonato
- 1 clara de huevo
- 1 cucharada de pops de amaranto
Preparación
- 1. Añade la harina, la levadura y dos cucharaditas de azúcar a un bol grande.
- 2. Exprime las naranjas y mezcla 200 mililitros de zumo con 200 mililitros de agua.
- 3. Calienta la mezcla de zumo y agua en una cacerola hasta que esté tibia.
- 4. Corta los albaricoques en cubos pequeños.
- 5. Añade la líquido tibia, los albaricoques, 10 gramos de mantequilla y la sal a la harina.
- 6. Amasa los ingredientes con los ganchos de la batidora hasta obtener una masa suave.
- 7. Cubre el bol y deja fermentar la masa en un lugar cálido durante unos 30 minutos.
- 8. Derrite la mantequilla restante en una cacerola pequeña.
- 9. Unta una bandeja de horno con la mitad de la mantequilla derretida.
- 10. Divide la masa en 12 bolas del mismo tamaño.
- 11. Coloca las bolas de masa en la bandeja preparada.
- 12. Unta las bolas con la mantequilla derretida restante.
- 13. Cubre los bagels y deja fermentar en un lugar cálido otros 30 minutos.
- 14. Presiona con el dedo índice un agujero en el centro de cada bola de masa.
- 15. Disuelve el azúcar restante y el bicarbonato en un litro de agua.
- 16. Lleva el agua a ebullición.
- 17. Retira el agua del fuego para que deje de burbujear.
- 18. Hueve los bagels por tandas durante aproximadamente un minuto en el agua caliente.
- 19. Saca los bagels con una espumadera.
- 20. Deja escurrir los bagels brevemente.
- 21. Coloca los bagels en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 22. Separa el huevo en clara y yema.
- 23. Mezcla la clara con una cucharadita de agua.
- 24. Unta los bagels con la mezcla de clara de huevo y agua.
- 25. Espolvorea los bagels con amaranto.
- 26. Rellena una fuente resistente al calor con agua caliente.
- 27. Coloca la fuente con el agua en la parte inferior del horno precalentado.
- 28. Hornea los bagels a 225 grados centígrados (aire 200 grados centígrados, gas nivel 3 a 4) durante unos 20 minutos hasta que estén dorados.
Nutrición por ración
- kcal: 200
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 37 g