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🍽️ Tiras crujientes de manzana y nuez
125 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 Limón ecológico
- 150 g Harina integral de trigo
- 200 g Copos de avena gruesos
- 50 g Azúcar de caña integral
- 1 Pizca Sal
- 2 Huevos (Tamaño L)
- 200 g Mantequilla (a temperatura ambiente)
- 100 g Rodajas de manzana deshidratadas
- 40 g Nueces
- 2 Cda Gelatina de manzana
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente y sécalo con papel de cocina. Ralla la cáscara muy finamente con un rallador.
- 2. Añade la harina, los copos de avena, el azúcar, la ralladura de limón y una pizca de sal en un bol y mezcla todo bien.
- 3. Añade los huevos y la mantequilla. Trabaja los ingredientes con las ganchos de tu batidora de mano hasta que se forme una masa desmenuzable.
- 4. Amasa la masa ahora con las manos hasta formar una bola lisa y divídela en dos mitades iguales.
- 5. Forra una bandeja de horno con papel de horno. Coloca una mitad de la masa encima y cúbrelo con film transparente. Estira la masa con un rodillo muy fino. Coloca la segunda mitad de la masa sobre un trozo de film transparente, cúbrelo con un segundo trozo y estíralo también muy fino.
- 6. Refrigera las láminas de masa durante aproximadamente 1 hora en la nevera. Luego toma la mitad de la masa de la bandeja y cúbrelo con aproximadamente la mitad de las rodajas de manzana. Coloca media nuez en el centro de cada manzana.
- 7. Retira el film superior de la segunda lámina de masa. Levanta la lámina de masa con cuidado ayudándote del film inferior y colócala sobre la masa rellena. Presiona bien los bordes. Retira el film restante.
- 8. Hornea la masa en el horno precalentado a 180 grados calor arriba/abajo (con ventilación 160 grados o nivel de gas 2–3) en la rejilla central durante aproximadamente 15 minutos.
- 9. Distribuye las rodajas de manzana restantes uniformemente sobre la masa horneada.
- 10. Calienta la gelatina de manzana en una pequeña olla. Unta la masa aún tibia con ella y córtala en trozos pequeños. Deja que se enfríe sobre una tabla de cortar.
Nutrición por ración
- kcal: 125
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 12 g