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🥤 Batido de manzana y espino amarillo jugoso

459 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 manzanas
• 1 plátano
• 80 ml zumo de espino amarillo
• 100 g yogur
• 4 cda miel
• 400 ml leche

Preparación

1. 1. Lava las manzanas bien bajo el agua corriente.
2. 2. Corta las manzanas en cuatro trozos iguales.
3. 3. Quita el corazón de los trozos de manzana.
4. 4. Corta los trozos de manzana sin corazón en dados pequeños y para comer.
5. 5. Pela el plátano por completo.
6. 6. Corta el plátano pelado en rodajas.
7. 7. Añade los dados de manzana, las rodajas de plátano, el zumo de espino amarillo, el yogur, la miel y la leche a la batidora.
8. 8. Bate todos los ingredientes hasta obtener un líquido suave y fino.
9. 9. Vierte el batido terminado en vasos para beber.
10. 10. Disfruta del batido recién hecho inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 459
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 78 g