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🍳 Batido de manzana y plátano

85 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150 ml bebida de soja (leche de soja) (1,2 % grasa)
• 2 cucharadas puré de manzana y plátano
• 1 lima ecológica
• edulcorante líquido (al gusto)
• 1 pizca canela
• Además: cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Vierte la bebida de soja junto con el puré de manzana y plátano en un recipiente alto.
2. 2. Enjuaga la lima bajo agua caliente, sécala y córtala por la mitad. Corta una rodaja de cada mitad. Exprime el resto de la lima y añade el zumo junto con la leche de soja al recipiente.
3. 3. Añade los cubitos de hielo y mezcla todo bien con una batidora de mano. Endulza al gusto con edulcorante si lo deseas. Espolvorea el batido con canela y decóralo con las rodajas de lima.

Nutrición por ración

• kcal: 85
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 12 g