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🥗 Ensalada de patata y radicchio con brotes de alfalfa
233 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g patatas pequeñas
- 2 huevos
- 1 cabeza lechuga (de radicchio)
- Cebolleta
- Sal
- Pimienta recién molida
- 6 cucharadas aceite de semilla de calabaza
- 3 cucharadas vinagre balsámico
- Miel
- 100 g brotes de alfalfa
Preparación
- 1. Lava las patatas bien bajo el agua corriente.
- 2. Coloca las patatas sin pelar en una olla con agua hirviendo.
- 3. Hueve las patatas hasta que estén completamente tiernas.
- 4. Hueve los huevos durante exactamente 7 minutos.
- 5. Asegúrate de que la yema quede cremosa.
- 6. Lava el radicchio bajo agua fría.
- 7. Seca bien las hojas.
- 8. Corta el radicchio en cuatro trozos grandes.
- 9. Divide cada trozo en tres tiras finas.
- 10. Enjuaga los tallos de cebolleta.
- 11. Seca la cebolleta sacudiéndola.
- 12. Corta la cebolleta en rodajas finas.
- 13. Toma un cuenco pequeño.
- 14. Añade sal, pimienta, aceite, vinagre y miel al cuenco.
- 15. Mezcla los ingredientes hasta obtener un aderezo uniforme.
- 16. Escurre el agua de cocción de las patatas.
- 17. Pela las patatas ya frías.
- 18. Corta las patatas en rodajas.
- 19. Deja que las rodajas de patata se impregnen brevemente en el aderezo.
- 20. Saca las patatas del aderezo.
- 21. Deja escurrir el aderezo de las patatas.
- 22. Guarda el aderezo restante en el cuenco.
- 23. Pela los huevos cocidos.
- 24. Corta los huevos por la mitad.
- 25. Sirve los huevos en platos.
- 26. Coloca las patatas marinadas junto a los huevos.
- 27. Añade las tiras de radicchio a los platos.
- 28. Espolvorea los brotes de alfalfa sobre la ensalada.
- 29. Vierte la salsa reservada sobre el radicchio y los brotes.
- 30. Espolvorea la ensalada terminada con las rodajas de cebolleta.
Nutrición por ración
- kcal: 233
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 12 g