🍳 Desayuno alcalinizante

Name: Desayuno alcalinizante
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 2 manzanas rojas; 1 pizca canela; 2 cdta miel; 500 g alternativa de yogur de soja (o almendras); 150 g harina de almendras de tierra (hojuelas); 4 cdta linaza dorada (de 5 g); 4 cda anacardos (de 15 g)

379 kcal · 30 min

Cocínalo con la app MyFoody →

Ingredientes

2 manzanas rojas
1 pizca canela
2 cdta miel
500 g alternativa de yogur de soja (o almendras)
150 g harina de almendras de tierra (hojuelas)
4 cdta linaza dorada (de 5 g)
4 cda anacardos (de 15 g)

Preparación

1. Pela las manzanas, lávalas, córtalas por la mitad y quítales el corazón.
2. Corta la pulpa en cubos pequeños.
3. Pon los trozos de manzana junto con la canela y la miel en una olla y cocínalos a fuego medio durante 5 a 7 minutos hasta que estén tiernos.
4. Mezcla el yogur con 100 gramos de hojuelas de almendras de tierra y 3 cucharaditas de linaza.
5. Reparte la mezcla en 4 platos.
6. Coloca los trozos de manzana tibios encima y espolvorea el plato con anacardos, así como con las hojuelas de almendras de tierra y la linaza restantes.

Nutrición por ración

kcal: 379
Protein: 12 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 32 g