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🍽️ Currywurst vegetariana en la freidora de aire
350 kcal · 30 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 4 Salchichas vegetarianas
- 1 EL Polvo de curry
- 2 EL Ketchup
- 1 EL Pasta de tomate
- 1 TL Azúcar
- 1 Prise Sal
- 1 TL Polvo de pimentón
- 1 EL Aceite
Preparación
- 1. Precalienta la freidora de aire a 180 °C. Esto tarda unos 3 minutos.
- 2. Seca los 4 salchichas vegetarianas con papel de cocina. Las salchichas húmedas no quedan crujientes.
- 3. Unta las 4 salchichas con 1 cucharada de aceite. Así se pegarán mejor las especias.
- 4. Coloca las 4 salchichas en la cesta de la freidora de aire. Asegúrate de que no se toquen.
- 5. Cocina las salchichas a 180 °C durante 10 minutos. Voltéalas una vez a los 5 minutos, hasta que estén doradas.
- 6. Saca las salchichas brevemente del aparato y colócalas en un plato. Ahora están precocidas.
- 7. Mezcla 1 cucharada de kétchup con 1 cucharada de concentrado de tomate en un cuenco pequeño.
- 8. Añade 1 cucharada de curry en polvo y 1 cucharadita de pimentón dulce en polvo al cuenco. Remueve hasta que quede suave.
- 9. Equilibra la salsa con 1 cucharadita de azúcar y una pizca de sal. El azúcar reduce la acidez.
- 10. Corta las 4 salchichas precocidas en trozos pequeños y uniformes. Un corte en diagonal queda mejor.
- 11. Reboza los trozos de salchicha en la salsa de curry, hasta que estén completamente cubiertos. No remuevas demasiado.
- 12. Vuelve a colocar los trozos de salchicha jugosos en la cesta de la freidora de aire. Extiéndelos de forma uniforme.
- 13. Cocina todo a 180 °C durante 5 minutos. La salsa debe espesar ligeramente y adherirse.
- 14. Saca la salchicha al curry de la freidora y sírvela en dos platos. Sirve inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g
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