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🥤 Cóctel de arándanos con avena

248 kcal · 30 min

Ingredientes

• Arándanos, frescos 400 g
• Yogur, natural 150 g
• Leche de suero 650 ml
• Miel 1 cdta
• Avena, fina 3 cdas

Preparación

1. 1. Lava bien los arándanos y déjalos escurrir en un colador.
2. 2. En un bol, tritura los arándanos junto con el yogur, la leche de suero y la miel hasta obtener una masa suave.
3. 3. A continuación, añade la avena y tritura de nuevo.
4. 4. Enfría el cóctel de arándanos con avena en la nevera.
5. 5. Luego viértelo en vasos y disfrútalo.

Nutrición por ración

• kcal: 248
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 40 g